Mr Green bookie-anmeldelse - Ansvarlig Spill

Gambling kan være et problem hvis du har problemer med å kutte ned eller stoppe.

Når kostnadene overstiger inntekten og begynner å skade ditt velvære (fysisk eller mentalt), produktivitet (i skolen eller på jobb), sikkerhet (i form av penger) og sosiale bånd (via isolasjon), så har du et spilleproblem.

Spillere med problemer forsømmer ofte familier, karrierer og akademiske forpliktelser mens de akkumulerer stor spillegjeld og lånesaldo. Noen problemspillere benekter at de har et problem, jager tapene sine uavhengig av kostnadene for dem selv, og prioriterer gambling over alle andre aspekter av livet deres.

Spill ansvarlig

Det første og mest avgjørende skrittet mot å overvinne en avhengighet er å innrømme at du har et problem. Det krever mye mot for å akseptere det, spesielt hvis sparepengene dine er borte, og omgangskretsen din minker.

Ikke mist håpet, og ikke prøv å takle dette på egenhånd. Mange mennesker har vært i dine sko tidligere og effektivt overvunnet sin avhengighet og fortsetter med livet. Det kan du også.

Opplever du at gambling hjelper deg å drepe tid når du er alene og kjeder deg? Er det etter en krangel med din partner eller en spesielt stressende dag på kontoret? Til spille ansvarlig, bør du gjøre det bare for underholdning og ikke som et middel til å rømme fra noe.

I stedet for å satse for å håndtere følelsene dine eller lindre kjedsomhet, ville det være klokere og mer nyttig å engasjere seg i fysisk aktivitet, henge med folk som ikke spiller, utforske nye interesser og trene på avslappende teknikker.

Hvor kan du søke hjelp

Snakk med dine kjære om det hvis du trenger hjelp komme over spillevanen din. Du trenger ikke ty til kasinoer eller internett hvis du er alene og søker etter nye venner. Gjør noe sosialt, enten det er å nå ut til kolleger, delta på et sportsarrangement eller leseklubb, melde deg på et kurs eller være frivillig. Hvis mulig, er det å foretrekke konsultere en profesjonell.

Det finnes alternative muligheter for samlinger som dette. Anonyme Gamblere, for det første, bruker et 12-trinns program for å hjelpe til med å komme seg fra gambling. Å finne en "sponsor" eller en tidligere gambler som nå er edru og kan tilby veiledning og støtte er en avgjørende del av programmet.