Gunsbet Bookie-anmeldelse 2024 - Ansvarlig Spill

Spill ansvarlig

Spilleavhengighet er ofte et resultat av en persons tvangsmessige trang til å lykkes. Når de taper, kan det gjøre dem enda mer engstelige for å få pengene tilbake, noe som fører til enda mer gambling. Dette kan raskt utløse en kjedereaksjon som raskt kommer ut av kontroll.

Sjansene dine for å skli inn i den samme fellen vil reduseres hvis du går inn i den med tankegangen du er forberedt på å tape. Hvis du er psykologisk forberedt på det og ikke bryr deg om hvor mye penger du taper, kan det være hyggelig å spille på et kasino selv om du taper penger. Det er mye morsommere å vinne når du går inn i det med tankegangen om at du vil tape.

Det første steget inn gambling ansvarlig er å etablere dine egne begrensninger for hvor mye penger du kan bruke. Før du starter spilløkten din, bør du være klar over hvor mye penger du har tilgjengelig. Når det forhåndsbestemte beløpet er brukt, stopp. Gratulerer er på sin plass hvis du er vinneren; men hvis lykkegangen din tar slutt, prøv å ikke ta det ille opp.

Det er enkelt å miste oversikten over tid når du deltar i gamblingaktiviteter. Still inn en timer eller en alarm, og når den går, må du stoppe det du gjør. Hvis du spiller over lengre tid, vil du tape mer penger. Gambling bør ikke komme i veien for dine personlige forbindelser eller tiden du tilbringer med familien din, og du bør ikke ta deg tid fra jobb for å hengi deg til det.

Mens du spiller, bør du ikke drikke eller narkotika. Disse kjemikaliene gjør det vanskeligere å gjøre fornuftige vurderinger, noe som er problematisk siden sunne vurderinger er din beste forsvarslinje mot å la gambling komme ut av kontroll.

Hvor kan du søke hjelp

Alle som har den oppfatningen at de er miste kontrollen over gamblingen eller at de ikke er i stand til å spille ansvarlig bør umiddelbart opphøre. Få hjelp hvis du ikke kan slutte å bruke stoffet eller hvis du mistenker at du kan være avhengig av det.

Hvis du er bekymret for dine spillevaner, bør du ikke nøle med å få hjelp; du har ingenting å skamme deg over. Det er ingen grunn til at du skal føle deg ydmyket. Din innsats for å løse situasjonen på egen hånd vil ikke lykkes. Du kan søke bistand fra terapeuter eller grupper som f.eks BeGambleAware hvis du ikke føler det er hensiktsmessig å diskutere utfordringene dine med medlemmer av din familie eller vennekrets.